Sofrologija je nauka koja je daleko kompleksnija i složenija nego što deluje .Ona je skup vežbi metoda i tehnika koje služe  umirivanju opuštanju i relaksaciji .Psihički fizički preobražaj su rezultati redovne primene sofrologije. Preporučujem je svima kojima nedostaje mir i koncentracija.

Sofrologija mi je donela atipičan pristup mojoj ličnosti i svemu onome o čemu ranije nisam razmišljao  da me stalno okružuje. Sofrologija je nauka o balansu svega onoga što nas nisu naučili da balansiramo!

Sofrologija je za mene do pre dva meseca bila nepoznata nauka a danas primenjiva  u oblasti kontrole treme i stresa kod komentarisanja utakmica zbog tehnika kojima nas je naučila;

Sofrologija kao i druge društvene nauke pomaže u socijalnoj kulturi i odnosima sa drugim ljudima ali smo tokom ovog kursa naučili i mnogo toga u vezi nas samih pre svega u načinu kontrolisanja naših emocija.

Sofrologija na Akademiji TV Arena Sport mi je pomogla da se izborim sa stresom, i tremom koja se javlja pre komentarisanja utakmica. Tehnike naučene na ovom predmetu bile su od velike pomoći.

Sofrologija je miks vežbi disanja i komunikacije koji pokušavaju da pomognu pojedincu da lakše prihvati situaciju da se umiri stres i nauči kako da  hendluje svaku situaciju !

"Disanje je pokret u kome se čovek otvara i zatvara prema svetu, napušta sebe i pronalazi sebe. Ako disanje nije ispravno, onda ceo covek nije u balansu, ne samo njegovo telo".

Preuzmi brigu o svom srcu i tvoje srce će preuzeti brigu o tvom životu.