Um i telo u harmoniji

Redukujte stres

Naučite da kontrolišete i kanališete stresne situacije.

Pobedite anksioznost

Naučite da prihvatite sebe i druge bez analize bez osude. Prihvatite napade anksioznosti kao lekciju iz koje ćete nešto novo naučiti o sebi.

Poboljšajte samopouzdanje

Istražite i ojačajte svoje kvalitete i nađite bar malo vremena u toku dana da udovoljite sebi.

Šta je Sofrologija

Utisci klijenata

  • Sofrologija je nauka koja je daleko kompleksnija i složenija nego što deluje .Ona je skup vežbi metoda i tehnika koje služe  umirivanju opuštanju i relaksaciji .Psihički fizički preobražaj su rezultati redovne primene sofrologije. Preporučujem je svima kojima nedostaje mir i koncentracija.
  • Sofrologija mi je donela atipičan pristup mojoj ličnosti i svemu onome o čemu ranije nisam razmišljao  da me stalno okružuje. Sofrologija je nauka o balansu svega onoga što nas nisu naučili da balansiramo!
  • Sofrologija je za mene do pre dva meseca bila nepoznata nauka a danas primenjiva  u oblasti kontrole treme i stresa kod komentarisanja utakmica zbog tehnika kojima nas je naučila;
  • Sofrologija kao i druge društvene nauke pomaže u socijalnoj kulturi i odnosima sa drugim ljudima ali smo tokom ovog kursa naučili i mnogo toga u vezi nas samih pre svega u načinu kontrolisanja naših emocija.
  • Sofrologija na Akademiji TV Arena Sport mi je pomogla da se izborim sa stresom, i tremom koja se javlja pre komentarisanja utakmica. Tehnike naučene na ovom predmetu bile su od velike pomoći.
  • Sofrologija je miks vežbi disanja i komunikacije koji pokušavaju da pomognu pojedincu da lakše prihvati situaciju da se umiri stres i nauči kako da  hendluje svaku situaciju !
  • "Disanje je pokret u kome se čovek otvara i zatvara prema svetu, napušta sebe i pronalazi sebe. Ako disanje nije ispravno, onda ceo covek nije u balansu, ne samo njegovo telo".
    Dr Alphonso Caysedo
  • Preuzmi brigu o svom srcu i tvoje srce će preuzeti brigu o tvom životu.  
    Dr Alphonso Caysedo

Praktikum iz sofrologije

cena 600 din.

Naručite knjigu

Sofrologija
za bolji san

Saznajte više

Oslobodite
se negativnih misli

Saznajte više
  • Miloš
    Sofrologija kao nauka na prvi pomen deluje kao nešto strano i nepoznato. Kao i svaki novitet izaziva dosta skepse i odbijanja. Ona podrazumeva rad na sebi, nešto sto svaki čovek stavlja na poslednje mesto i ponekad previse lično. Zapravo, daje rezultate ,otvara um i kroz razne tehnike disanja i fizičke aktivacije omogućava osobama da se u zavisnosti od situacije smire ili aktiviraju. Na taj način postaju gospodari svojih emocija, uma i tela
    Miloš
  • Mihajlo
    Jako pozitivno iskustvo! Sofrologija nas uci na vrlo jednostavan način kako da proizvedemo pozitivne osećaje u telu i uredimo svoje misli i samim tim postignemo balans u svakodnevnom životu!
    Mihajlo
  • Mihajlo
    Sofrologija mi je čudna u pozitivnom smislu!
    Mihajlo
  • Petar
    Kada sam se upoznao sa sofrologijom bio sam vrlo skeptičan, nisam znao da li mogu da se opustim i otvorenog uma i srca prihvatim ovu disciplinu. Medjutim vremenom sam shvatio koliko sam opušteniji izlazio sa vežbi. Ovo deluje! Ona nas uči da odvajamo bitna od nebitnih razmišljanja! Uz nju ćemo biti spokojniji nego ikad!
    Petar
  • Marko
    Dva časa nedeljno sofrologije čekam sa radošću i doživljavam kao „5 minuta za sebe“, kao neku seansu koja mi je na nedeljnom nivou potrebna! Voleo bih da Sofrologijom ovladam i koristim je svakodnevno da bih se oslobodio stresa i produžio sebi život! Objašnjavao sam ove tehnike ljudima iz svog okruženja!
    Marko
  • Lazar
    Kao i većina nikada ranije nisam čuo za sofrologiju. Kada bi mi neko treći pričao o sofrologji sigurno bih rekao da je to dosadno do bola. Ipak posle nekog vremena ovi časovi su mi postali izuzetno zabavni. Posebno deo razgovora posle vežbi .  Sofrologija nas definitivno opušta i relaksira!
    Lazar
  • Nemanja
    Sofrologija za mene predstavlja nacin na koji cu bolje da sagledam kako se osecam spolja i unutra kao i kako da se ponesem prema spoljasnjim uticaima koji narusavaju moju zonu konfora
    Nemanja
  • Nemanja
    Prema sofrologiji sam imao veliku odbojnost na početku pre nego sto sam se upoznao sa sadržinom i shvatio da je vrlo praktična i korisna. Naučila me je da pronadjem unutrašnji mir i brinem o sebi, a ranije nisam preterano razmišljao o tome. Pored svega tehnike disanja koje smiruju telo mi pomažu da skrenem misli sa svih problema. Ono sto me oduševilo jeste to da ću ove tehnike moći da primenim u svakodnevnom radu sa decom i da ih naučim da kontrolišu misli, najbitniju stvar koju bi trebalo da nauče!
    Nemanja
  • Stanko
    Moje mišljenje o sofrologiji je vrlo pozitivno. Vrlo je korisna i primenljiva u svakodnevnom životu.
    Stanko
  • Teodora
    U početku sam bila vrlo skeptična na samu pomen reči Sofrologija ali sam se vremenom uverila da je ovo divan set vežbi koji nas uči miru i opuštenosti, puna inovacija i veoma primenljiva u svakodnevnom životu.
    Teodora
  • Velibor
    • Zanimljivo
    • Korisno
    • Inspirativno
    • Neistraženo
    • Primenljivo u praksi
    Velibor
  • Nenad
    Sofrologija me je naučila da su pauza i odmor veoma bitni. Naučila me novim tehnikama disanja i opuštanja. Shvatio sač da odluke treba donositi racionalnom a ne ishitreno, a sofrologija Vam pomaže da živimo u sadašnjem trenutku.
    Nenad
  • Katarina
    Sofrologija je sastavni deo života, ključ za sve prepreke u svakodnevnom životu koje nas najviše remete i sputavaju. Sofrologija donosi mir Vašim haotičnim mislima.
    Katarina